भिंडी: यहां 7 तरीके बताए गए हैं कि यह सब्जी आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाती है
ये सब्जी बहुत अच्छा है और एशको और 250 ग्राम लेते हैं एस्को और 75 ग्राम केलरीश होता है और एशको बिटमिन भी होता है भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो भारतीय घरों में अक्सर खाई जाती है, लेकिन हममें से बहुत कम लोग इसके सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। 100 ग्राम भिंडी में 7.03 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम प्रोटीन, 0.1 ग्राम वसा और 9% फाइबर होता है। नियासिन, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के सभी महत्वपूर्ण मात्रा में मौजूद हैं। साथ ही इसमें कैल्शियम, कॉपर, आयरन और मैग्नीशियम भी भरपूर मात्रा में होता है। और ये सब्जी बहुत अच्छा है और एशको और 250 ग्राम लेते हैं एस्को और 75 ग्राम केलरीश होता है और इसमें बिटमिन भी होता है और बहुत हिया छा होता है और बिहार में बहुत ज्यादा बिकात है ये सब्जी
भिंडी, जिसे भिंडी या भिंडी के नाम से भी जाना जाता है, एक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है जो दुनिया भर में उगाई जाती है, लेकिन समशीतोष्ण और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में सबसे लोकप्रिय है। भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो भारतीय घरों में अक्सर खाई जाती है, लेकिन हममें से बहुत कम लोग इसके सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। ये सब्जी केले से लार लार केरियाऔर एशमे बहुत प्रोटीन है होता है और एशको खाने से भिंडी के बीज और छिलके रक्त शर्करा के स्तर को कम करके टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने वाले एंजाइम को अवरुद्ध करने में सहायता कर सकता है।
उंगली को खाने से शरीर बहुत ही फायदा होता है ये खाने से फैट नहीं होता है और शरीर को पूर्ति मिलती है और शरीर में प्रोटीन मिलता है खाने से फिट रहता है खाने में कोई बीमारी नहीं होती है
