बैंगन : खाने से क्या बीमार होता है नहीं
बिराजल कम मेडिकल नेम है ससोलनम मेलोजेना नेम है और नय देशो कोई भी नाम है ये सब्जी बहुत लोकप्रिय है हमें बहार जो बोले बैगन हो बोले न कोई पौधा वाहा हम देखे एके पौधे के बहुत जादा पसंद करने वाला है एश में केलरिन बहुत ही कम होते हैं 100 ग्राम बैगन लेगे से 24 ग्राम कैलेरिन जाएगा एशमे कार्बो हैड्रेड है 4जी एशमे फ़ायबर होता है हाओ 1.5 ग्राम प्रोटीन होता है 1.4 ग्राम
एशमे फैट बहुत कम होते हैं एशमे बिता बहुत कम होते हैं आंखों के लिए बहुत अच्छा है और एशमे बिटमिन सी होगा जो हमारे शरीर के लिए फायदा है ब्रिजल को सबसे बड़े बड़े फायदे में गिनाजय तो एशमे एक सेमिलकल है शरीर के लिया फायदा ही है नसुनीन केमिकल जो एंटी ऑक्सडेंट ऐड होता है और क्लोरो जेनिक होता है पोलिनिकट मेंटे है फेयटो नुकिलुत मेंटे है जो कि एंट ऑक्सडेंट का काम करता है ये डोनो ही अन्य सब्जियों से ज्यादा ही मदद करता है बैंगन में बहुत कम सोडियम होता है जो लोड प्रेशर के लिए नुकशान नहीं करता है एशमे फोलित होता है अनोमिया में फ़याद करता है..?
और ये कैंशर में भी काम करता है एहि मोशन में भी फायदा क्रता है लो जीवा एनडीएस होता है और इश्मे सुगर भी नहीं बढ़ती भी नहीं और सुगर के पेसेंट भी आराम से ले सकते हैं और इश्मे मेंटल भी इनप्रोव होती है है और बैंगन का फायदा बहुत जादा है आप एशे ले शकत है बैगन अलाद की तार भी खा शकत है
