खाली पेट आंवले का जूस पीने के 12 स्वास्थ्य लाभ और हानिकारक होता है

खाली पेट आंवले का जूस पीने के 12 स्वास्थ्य लाभ और हानिकारक होता है
आयुर्वेदिक चिकित्सा आंवला, जिसे भारतीय करौदा भी कहा जाता है, को अमृत मानती है। पोषक तत्वों से भरपूर यह फल विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बनाता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मास्यूटिकल्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, आंवले में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो मौसमी फ्लू और संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। अपने हाइड्रेटिंग गुणों के कारण यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। कुल मिलाकर, आंवला एक सुपरफूड है जिसे आपके नियमित आहार में शामिल किया जाना चाहिए। और आवला में बहुत ज्यादा ही मात्रा में विटामिन होता है और ये फ्रूट्स में लोग गिना जाता है और एशमे केलरीश हो ता ही 100 ग्राम में 50 ग्राम में केलरीश पाया जाता है

आंवले के फायदे पाने के लिए खाली पेट आंवले का जूस पीने की सलाह दी जाती है। तो, आंवले का जूस पीने के सभी फायदे और घर पर आंवले का जूस बनाने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें। और आवला को ऐप जस बना कर पी सकता है अप्पके बहुत ज्यादा फायदा करता है एशे आप पिजिये गा तो बहुत जादा ही फायदा करेगा और एशको खाने से भजन भी बढ़ेगा बहुत ज़्यादा मात्रा में फ़ायदा करेगा…..?