अध्रखाना सवस्थ केAchha है नुकशान दायक है
अध्रखाना सवस्थ के आहा है नुकशान दायक है
हाँ। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं और कैलोरी कम होती है। इसके मुख्य कार्य मधुमेह को नियंत्रित करना, वजन घटाने में मदद करना, कैंसर को रोकना, याददाश्त में सुधार करना, संक्रमण से लड़ना और पाचन में सुधार करना है। जूस, चाय, सलाद में उपभोग के रूप सबसे विविध हैं। ये खाने के लिए शरीर के ली नुक्सान डेक नहि ये फ़ायदेमन है
अदरक एक जड़ है जिसमें 6-जिंजरॉल और 8-जिंजरॉल, थर्मोजेनिक गुणों वाले बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो चयापचय को तेज करते हैं और शरीर में वसा जलने को बढ़ाते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। एक शक्तिशाली एंटी-स्पास्मोडिक के रूप में, अदरक पेट की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, ये सब्जियां खाने के लिए तो है एस्को लोग खाते चइके साथ खराब पाचन, मतली और उल्टी से लड़ते हैं। इसके अलावा, मतली और उल्टी भी होती है। इसके अलावा, अदरक एक एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में भी काम करता है, जो उच्च रक्तचाप, भाटा, गठिया जैसी बीमारियों को रोकता है और उनका इलाज करता है।
सर्दियाँ करीब हैं और एक कप गर्मागर्म अदरक वाली चाय से ज्यादा आरामदायक कुछ नहीं है। अदरक की चाय न केवल आराम पहुंचाती है बल्कि आपको गले के संक्रमण, सर्दी और खांसी से भी बचाती है। इसमें अदरक के गुण होते हैं जिसमें सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। अदरक वाली चाय बनाना बेहद आसान है और इस रेसिपी के लिए आपको बस दूध, पानी, चाय की पत्ती, अदरक और चीनी की जरूरत है। चाय को स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए आप चीनी की जगह गुड़ का पाउडर भी मिला सकते हैं। यदि आप एक कप चाय के लिए तरस रहे हैं, तो बस इन सामग्रियों को इकट्ठा करें, नीचे दी गई रेसिपी का पालन करें और मन को तृप्त करने वाली अदरक चाय का आनंद लें। यदि आप चाय प्रेमी हैं, तो हमें यकीन है कि यह चाय आपकी पसंदीदा रेसिपी बन जाएगी। इस रेसिपी को जरूर आज़माएं, इसे रेट करें और हमें बताएं कि यह कैसी बनी। (छवि क्रेडिट- आईस्टॉक)
