Fat -होने केलिए हमें क्या क्या खाना खाने चाहिए
मोटा होने के लिए हमें क्या खाना चाहिए? सबसे पहले आपको ऊर्जा युक्त भोजन करना चाहिए, इसमें प्रोटीन और की बहुत कमी होती है और आपको अपने समय के अनुसार सुबह उठना होगा, दोपहर का भोजन करने का समय होना चाहिए, दिनार करने का समय होना चाहिए और सैर करने का समय होना चाहिए और यह जानना होगा कि आपके लिए क्या खाना है। सुबह उठकर 1 गिलास ठंडा पानी पियें। सबसे पहले, आपको पाइन चमगादड़ों को नष्ट करना होगा। 2/ आपको पहले 3 केले और चने खाने हैं और 100/110 ग्राम तक खाना है और उसके बाद 12 बजे लंच करना है.
स्वास्थ्य मनुष्य को भगवान द्वारा दिया गया एक अनमोल उपहार है, उसके सामने सारे खजाने बेकार हैं, दुबला-पतला व्यक्ति भले ही दीवारों को तोड़ने के लिए अधिक स्वस्थ और मजबूत हो, लेकिन आकर्षक व्यक्तित्व की कमी के कारण उसके आसपास के लोग उसे कमजोर मानते हैं, साथ ही ऐसे लोग उम्र से पहले ही बूढ़े लगने लगते हैं, जिससे उन्हें अपने दुबले-पतले शरीर के कारण शर्मिंदगी महसूस होती है।
वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं (mota hone ke liye kya khaye) :
कई लोग बेहद दुबले, पतले और कमजोर होते है। ऐसे में उनका मनोबल कमजोर होने लगता है और कई बार उन्हें अपने दुबले शरीर के कारण शर्मिंदगी भी महसूस होती है। साथ ही कमजोर शरीर में बीमारियां भी बहुत जल्दी प्रवेश करती हैं। खान-पान पर थोड़ा सा ध्यान देकर शरीर का दुबलापन दूर किया जा सकता हैं।
हमारे आसपास बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ मौजद हैं जो वजन बढ़ाने और मोटा होने में काफी लाभकारी होते हैं। इजी लाइफ हिंदी के इस आर्टिकल में हम वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं (vajan badhane ke liye kya khayen) या मोटा होने के लिए क्या खाएं (mota hone ke liye kya khaye) के बारे में जानेंगे, साथ ही जानेंगे की वजन न बढ़ने के क्या क्या करण होते हैं और आपको किन-किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए।
