अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए सूखे मेवे कैसे खाएं |आयुर्वेद के अनुसार,
ऐसा माना जाता है कि वे दोषों (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करते हैं, पाचन को बढ़ाते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए सूखे मेवे कैसे खाएं, आयुर्वेद के अनुसार फल, जिन्हें सूखे मेवे या सूखे मेवे के रूप में भी जाना जाता है, को बहुत महत्व दिया गया है। सदियों से उनकी पोषण संबंधी समृद्धि और स्वास्थ्य लाभ। खाना खाने से शरीर मोटा नहीं होता है और शरीर एकदम फिट रहता है और शरीर बीमार नहीं पड़ता है। समग्र चिकित्सा की प्राचीन भारतीय प्रणाली आयुर्वेद के अनुसार, सूखे मेवे ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत माने जाते हैं। भोजन से शरीर मोटा नहीं होता है और शरीर एकदम फिट रहता है और शरीर बीमार नहीं पड़ता है।
जबकि बादाम को पौष्टिक माना जाता है और यह वात और पित्त दोषों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। वे याददाश्त में सुधार और बुद्धि बढ़ाने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। और खाने से हमारे शरीर में ताकत आती है और शरीर का स्वाद मिलता है और खजूर मीठे और गर्म प्रकृति के होते हैं, जो उन्हें वात और कफ दोषों को संतुलित करने के लिए उपयुक्त बनाते हैं। वे ऊर्जा का उत्कृष्ट स्रोत हैं और पाचन में सहायता करते हैं।
