आपके अच्छे हृदय लाभ के लिए 7 खाद्य पदार्थखाने का शाही चीज़
आपके अच्छे हृदय लाभ के लिए 7 खाद्य पदार्थ हृदय-स्वस्थ आहार बनाए रखना समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यहां सात खाद्य पदार्थ हैं जो आपके दिल के लिए अच्छे हैं।दिल का हाल जानने के लिए क्या खाना चाहिए हमें
और sharir ka fayda kar हृदय-स्वस्थ आहार बनाए रखना समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यहां सात खाद्य पदार्थ हैं जो आपके दिल के लिए अच्छे हैं।
हृदय के लिए सर्वोत्तम फल:
हृदय हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। दिल को स्वस्थ रखना जरूरी है. अगर हमारा दिल स्वस्थ रहेगा तो हम भी जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं। हृदय धमनियों के माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त की गति और हृदय की कार्यप्रणाली (हृदय का कार्य क्या है?) से लेकर शरीर के अन्य सिद्धांतों की समझ है। इसलिए हमें अपने दिल को स्वस्थ रखने के उपाय जरूर याद रखने चाहिए। आप चाहें तो अपने आहार (Fruits for healthy heart) में कुछ खास तरह के फलों को शामिल कर अपने दिल को हमेशा स्वस्थ रख सकते हैं। इससे आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहेगा और हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाएगा। मणिपाल हॉस्पिटल्स, ओल्ड एयरपोर्ट रोड की चीफ क्लिनिकल डाइटिशियन नबनिता साहा से जानिए दिल को स्वस्थ रखने के लिए कौन से फल खाने चाहिए-
अचानक से जब हमारे हृदय में ब्लड सर्कुलेशन ब्लॉक हो जाता है, तो यह स्थिति हार्ट अटैक का कारण बनती है। इस अवस्था में ब्लड ना मिलने के कारण दिल में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है। अगर समय पर हार्ट अटैक का इलाज नहीं किया गया, तो व्यक्ति की मौत भी हो सकती है। हालांकि, अगर समय पर इलाज किया गया, तो दिल में होने वाले नुकसान को बचाया जा सकता है। हार्ट अटैक आने के बाद रोगियों को अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करना बहुत ही जरूरी है। ताकि आपका दिल और सेहत सुरक्षित रह सके। आइए जानते हैं हार्ट अटैक के सुरक्षित डाइट क्या है?
